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eficaz para reducir la ansiedad y tratar el insomnio y el estrésLa ashwagandha es un suplemento que ofrece varios beneficios para la salud1:Reducción de los niveles de cortisol.Incremento de la concentración de testosterona.Mejora de la calidad del sueño.Neuroprotección.Funcionamiento más eficiente de la glándula tiroides.Reducción de la presión arterial.Mejor recuperación deportiva.Aumento de la memoria y de la capacidad de aprendizaje (nootrópico).Además, la ashwagandha puede ser eficaz para reducir la ansiedad y tratar el insomnio y el estrés